1968年5月3日福岡生まれ、東京都新宿区育ち。東京都立広尾高等学校卒業後、1年浪人し、2年留年して都留文科大学文学部英文科卒業。株式会社NO BORDER NEWS TOKYO代表取締役。『ニューズ・オプエド』エグゼクティブ・プロデューサー。公益社団法人自由報道協会創設者。
1994年9月 - 1999年3月に衆議院議員鳩山邦夫事務所入所。最終的には公設秘書となる。鳩山の都知事選出馬後、退職。2009年3月24日、民主党の小沢一郎代表から記者クラブ開放の言質を取り、記者会見オープン化を大きく前進させる。2009年9月鳩山由紀夫内閣発足後、官邸、与党、各省庁記者クラブを、フリーランス、一部メディアに開放。「記者クラブ崩壊」(小学館)を出版。2011年、自由報道協会を創設し代表。
2012年、株式会社NOBORDER設立、ネットメディアU3W設立。2013年、自由報道協会代表を辞任。2016年、東京都知事選挙に立候補するも落選。自由報道協会副代表・理事を辞任。2017年10月9日に第48回衆議院議員総選挙に比例東京ブロックから希望の党公認で出馬予定が報じられたが、辞退をブログで報告した。
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